Entrenamiento de fuerza para recuperaci¢n de lesiones es v lido tantopara la recuperaci¢n de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican losejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo laspautas y fases que se especifican, as¡ como las sesiones tipo que seespecifican para recuperar o prevenir las quince lesiones m simportantes del eje de cadera-rodilla-tobillo.

Con esta obrael lector aprender  los beneficios, caracter¡sticas y metodolog¡a delos diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza m s efectivos parala prevenci¢n y recuperaci¢n de lesiones. Tambi?n conocer n laslesiones m s frecuentes de cadera y tren inferior, su diagn¢sticodiferencial, mecanismos de producci¢n y el tratamiento adecuado desdela fase inicial a la final. Por £ltimo, el lector podr  desarrollarestrategias, m?todos de entrenamiento y progresiones de ejerciciosespec¡ficos para la prevenci¢n y recuperaci¢n de cada tipo de lesi¢n y planificar adecuadamente la recuperaci¢n funcional despu?s de unalesi¢n.