La palabra ®dieta¯, ya de por s¡, sienta mal. Las dietas son unfastidio, y es por eso por lo que no funcionan y por lo que casitienes asegurado con ellas el efecto rebote.

Nos han comidoel coco de tal manera que nos es casi imposible no pensar si lo queestamos comiendo nos har  engordar.

Este no es un libro dedietas, sino sobre una nueva forma de comer desde la conciencia, laaceptaci¢n, el amor y el respeto por ti mismo.

Y tambi?ndesde el cambio de pensamientos y sentimientos, de acciones y deactitud, respetando tus gustos y tu estilo de vida para crear unanueva identidad alimenticia que

quedar  en tu vida parasiempre.

Cuid ndonos y queri?ndonos con lo que comemos sinrenunciar al placer.

Aprender s a distinguir y a manejar elhambre emocional, que no se sacia comiendo, sino queri?ndote. Crear sde este modo buenos entornos alimenticios y ver s que

comersano no es caro.

­Cuando de verdad empiezas a cuidarte y aquererte con la alimentaci¢n, ya no puedes dejarlo!

­Olv¡date de intentar cambiar tu peso y cambia tus pensamientos!