En la familia, en el trabajo, en la pareja, en la amistad... En todo.El dolor es necesario. El optimismo ha de ser realista, y elsufrimiento es inherente a la vida. Y hemos de contar con ello. Ahorabien, nunca m s all  de lo que toca, que no es poco, porque, adem s,suele llegar en un momento inoportuno.

¨Cu ndo es pertinentesufrir? Aparentemente nunca, pero, por otro lado, ¨acaso es concebible una vida sin dolor, sin disgustos, sin rupturas, sin duelos? Si elsinsabor ya es parte de la vida... ¨Por qu? tenemos que complicarlom s? ¨Para qu?? Precisamente de eso va este libro, de poder contar con unas herramientas £tiles, sencillas y para cada uno de nosotros,universales, que nos ense¤ar n el camino para vivir tranquilos yconfiados.

Ejercicios, procesos y pautas para encontrar laposibilidad de disfrutar siempre que tengamos ocasi¢n de ello: devivir, de sentir, de hacer, de responsabilizarse y de enfrentarse atodo lo que dependa de nosotros, mientras siga dependiendo denosotros, y gestionarlo de la mejor manera posible. Si eres, como yo,de los que quieren VIVIR, intensamente y con may£sculas, todo el rato, ­adelante!