Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestrasm ximas ambiciones a pesar de las dificultades

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clavepara superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sinembargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconer¡a y la ocultaci¢n de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, cient¡fico especializado enrendimiento y entrenador de atletas ol¡mpicos, nos revela que asumirla incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atenci¢n ycrear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderasbases para cultivar la fortaleza interior.

Lospilares b sicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

? PILAR 1: Olvida la fachada y abraza larealidad.

? PPILAR 2: Escucha a tucuerpo.

? PILAR 3: No reacciones,responde.

? PPILAR 4: Trasciende laadversidad.

Con gran inteligencia y sabidur¡a,esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente.Bas ndose en el mindfulness, la psicolog¡a del deporte, laneurociencia, la psicolog¡a y la filosof¡a, el autor nos ofrece unahoja de ruta que nos ayudar  a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga m s felices, m s exitosos y, endefinitiva, mejores personas.