Llena tu vida de salud

Si no te dedicassuficiente tiempo a ti mismo, tienes una mala alimentaci¢n, eres m ssedentario que activo o sufres de estr?s o ansiedad, este libro es laexcusa perfecta para iniciar un cambio. Al leerlo, llenar s tu mochila con h bitos que impulsar n tu vitalidad, la cantimplora, con aguaso¤adora que saciar  tu sed, y la fiambrera, con men£s y recetassaludables que avivar n las ganas de comerte el mundo.

Abre bien tu mente y sum?rgete en estas p ginas, donde Miguel Camarena nos propone un viaje de descubrimiento y aprendizaje. En ?l, explorar s los alimentos que mejor nutren tu cuerpo, las rutinas deejercicio m s efectivas, c¢mo la meditaci¢n puede ser una herramientapara encontrar la paz interior, las t?cnicas para mejorar turespiraci¢n y c¢mo aplicar el biohacking en tu vida diaria, con h bitos muy sencillos de aplicar.

Paso a paso,notar s que tu cuerpo se ve fortalecido, sabe c¢mo moverse y tienesm s energ¡a. Y te dar s cuenta de que ahora disfrutas de una vidasaludable sin remordimientos ni presiones. ®Vale m s un gramo deacci¢n que una tonelada de intenci¢n¯, as¡ que ­en marcha!