¨Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¨Tesientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultadossostenibles a largo plazo? ¨Est s harta de sentirte cansada yestresada a todas horas?

Megan Ramos se encontraba en esa misma situaci¢n cuando descubri¢ el ayuno intermitente en la cl¡nica dondetrabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del h¡gadograso no alcoh¢lico, el s¡ndrome de ovario poliqu¡stico y diabetes detipo 2, aprovech¢ el poder del ayuno para revertir estas afecciones,perder m s de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En laactualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a m s de 20.000 personas, principalmentemujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente.

En Gu¡a esencial del ayuno intermitente para mujeres, de MeganRamos, descubrir s:

* Protocolos de ayuno f ciles de implementar que podr s incorporar a tu apretada agenda.

* Informaci¢n sobre cu ndo y c¢mo comer para sentirte saciada y con energ¡a

* C¢moel ayuno intermitente puede ayudar a tu salud en lo referente a losproblemas de fertilidad, el s¡ndrome de ovario poliqu¡stico, laperimenopausia y la menopausia.

* C¢mo equilibrar tus hormonas y niveles de estr?s te ayuda a evitar el aumento de peso y ladepresi¢n. Esta gu¡a de referencia, dise¤ada para mujeres de todas las edades y sus necesidades espec¡ficas, te proporciona los pasosnecesarios para tomar el control de tu salud para siempre.