¿Has intentat deixar de fumar mil vegades i no ho has aconseguit mai? ¿Has recaigut després de fer un gran esforç que finalment no t'ha servit de res? ¿Comences a pensar que no ets capaç de deixar-ho, ara que et sembla que ja ho has provat tot?No et desesperis, perquè tothom pot deixar de fumar. Així que, si has decidit que ara és el moment, ja tens molt camí fet; només et cal seguir les pautes d'aquest llibre amb el convenciment que no vols continuar maltractant el teu cos ni la teva butxaca.Avui deixo de fumar és una guia que t'acompanyarà en aquest procés que, finalment, quan hauràs aconseguit deixar de fumar, et proporcionarà una satisfacció incalculable.Els tests d'autoavaluació i el seguiment dels progressos que facis t'ajudaran a conèixer-te millor i a controlar l'estrès. A més a més, els exercicis de respiració i relaxació que inclou el CD et permetran dominar l'ansietat que pot aparèixer en certes situacions, que sovint és la culpable de les recaigudes, i t'ajudaran a recuperar el propòsit de deixar de fumar en els moments de debilitat.Dolors Marín, l'autora del llibre, té una llarga trajectòria en el seguiment de tractaments per abandonar l'hàbit de fumar, i Gordana Vranjes, creadora del CD, és professora de ioga i exfumadora. Les seves experiències, reunides en aquest volum, demostren que alliberar-nos del tabac no solament ens fa més sans, sinó també més lliures i més feliços.