ÍNDICE:
BLOQUE I. La relajación: connotaciones físicas y psicológicas de la persona.
1. Aspectos básicos de la relajación.
2. Salud y calidad de vida.
3. El cuerpo y el contacto.
4. Respiración.
5. Estrés.
BLOQUE II. El medio acuático: una herramienta excepcional para la relajación y la salud.
6. El medio acuático.
7. Biomecánica del medio acuático.
8. Hidroterapia e infraestructuras acuáticas para la relajación.
9. Material auxiliar de flotación.
BLOQUE III. Técnicas de relajación. Terapias y trabajo corporal en el medio acuático.
10. Conceptos generales del trabajo corporal y la relajación en el medio acuático.
11. Relajación progresiva acuática.
12. Método sugestivo acuático.
13. Watsu.
14. Aquataichi.
15. Otras técnicas de relajación y trabajo corporal acuático.
16. Estiramientos en el medio acuático.
17. Bibliografía