El conocimiento de los hábitos saludables y su puesta en práctica, constituyen el elixir de una vida feíz. Los hábitos de seguridad y práctica de actividad física, alimintación, higiene corporal y postural, relajación, respiració, son temas de actualidad que se encuentran frecuentemente en la opinión pública y que en muchos casos, debemos desmitificar a través del conocimiento científico que aquí se presenta, contribuyendo a desarrollar la competencia saludable que nos va a permitir alcanzarel bienestar y calida de vida que todos perseguimos.
El trabajo expuesto es un ejercicio riguroso que intenta sintetizar y hacer práctico el conocimiento científico que existe sobre hábitos saludables y, a su vez, relacionarlo con el currículo oficial de la Educación Secundaria Obligatoria.

Índice:
Hábitos de práctica de actividad física y deporte.
Hábitos alimentarios.
Hábitos posturales.
Hábitos higiénicos.
Hábitos de respiración y relajación.
Accidentes y lesiones en el centro escolar: seguridad en la práctica física y primeros auxilios.
Los hábitos saludables y su relación con el currículo de la ESO.
Relación de la salud con la legislación educativa a nivel estatal y andaluz.