Los secretos de la báscula
Editorial ALIANZA EDITORIAL, S.A.
España peninsular
- Editorial ALIANZA EDITORIAL, S.A.
- ISBN13 9788420653020
- ISBN10 8420653020
- Tipo Libro
- Páginas 256
- Colección #
- Año de Edición 2011
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Secciones
Divulgación MédicaLos secretos de la báscula
Editorial ALIANZA EDITORIAL, S.A.
España peninsular
Detalles del libro
LOS SECRETOS DE LA BÁSCULA es un nuevo método para reducir y controlar el peso. Partiendo del estudio de las cifras que nos devuelve la báscula todas las mañanas ?recién levantado, sin ropa y antes de desayunar? se establece el punto de partida de un plan de dieta y ejercicio físico mediante el método de los días verdes. El libro ofrece multitud de pautas para eliminar el sobrepeso, analiza a fondo las dietas más eficaces y detalla una serie de planes de ejercicio físico pensados para adelgazar y mantener el peso dentro de los valores saludables. Como en todos los textos de Ignacio Romo, el deporte ocupa un lugar central y se profundiza, mediante ejemplos de futbolistas y atletas de alto nivel, en la importancia que para ellos tiene la alimentación y la regulación del peso. Los trucos que para reducir peso le fueron revelados al autor por más de treinta atletas y deportistas de élite constituyen una información de gran valor para todas aquellas personas, deportistas o no, preocupadas por el sobrepeso y sus consecuencias sobre la salud cardiovascular, uno de los mayores problemas de salud de la sociedad occidental en nuestro siglo.