No lo dejes para mañana
Editorial EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER
España peninsular
- Editorial EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER
- ISBN13 9788433026873
- ISBN10 8433026879
- Tipo LIBRO
- Páginas 256
- Colección Serendipity #
- Año de Edición 2014
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
Crecimiento PersonalNo lo dejes para mañana
Editorial EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER
España peninsular
Detalles del libro
Una guía muy interesante para resolver los problemas de la postergación derivada de lapreocupación y la ansiedad. Recomiendo este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ¡No postergues un minuto más su lectura!
-Martin M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente.
Aunque seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin pagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas y sentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impide resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumir formas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna y librarte de la ansiedad que te mantiene atado.
Este libro, de fácil lectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como el establecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar los métodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoques tan novedosos comoMindfulness.