El arte de aquietarse
Editorial EDITORIAL ALAS
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- Editorial EDITORIAL ALAS
- ISBN13 9788420305752
- ISBN10 8420305758
- Tipo LIBRO
- Páginas 175
- Colección ARTES MARCIALES #
- Año de Edición 2014
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
MeditaciónEl arte de aquietarse
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Detalles del libro
Existe un medio antiquísimo, al alcance de todas las personas, capaz de generar múltiples beneficios físicos y psicológicos, que se denomina meditación (Zen, Mindfulness, Vipasana, Lectio divina, etc.) una práctica sencilla que ha sido estudiada científicamente y se ha comprobado la realidad de sus efectos positivos tales como:
- Aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral
- Reduce el impacto emocional del dolor
- Genera más conexiones cerebrales
- Hace descender la presión sanguínea.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Refuerza el autocontrol
- Produce calma, paz y serenidad
- Mejora la autoestima y la autoconfianza
-Refuerza el sistema inmunitario, etc.
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