Arribes cansat i tard de treballar i probablement no tens prou energia per gaudir de la família ni per dedicar-te a allò que tant t'agrada. Aquest llibre explica els orígens i les consequències de per què el nostre país té una organització del temps de vida quotidiana inèdita en cap altre indret del món. Es tracta d'un horari laboral que absorbeix la major part del temps i que deixa una disponibilitat reduïda per portar a terme altres tipus d'activitats personals. A més, l'alteració del ritme circadiari té unes consequències devastadores sobre la salut.
El debat de la Reforma Horària ha guanyat força en els darrers anys, per això l'autor apunta algunes solucions en forma de palanques d'acceleració i intenta demostrar principalment que el canvi anhelat és a tocar.