El gran libro de pilates (Women's Health). La guía más completa de fitness
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
España peninsular
- Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
- ISBN13 9788416449842
- ISBN10 8416449848
- Tipo LIBRO
- Páginas 288
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
DeportesEl gran libro de pilates (Women's Health). La guía más completa de fitness
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
España peninsular
Detalles del libro
El gran libro de pilatesde Women's Health es la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estilizada y sexy. Las secuencias avanzadas son tan eficaces como cualquier entrenamiento de cardio o las sesiones de gimnasio más duras a la hora de quemar grasas, y está comprobado que la práctica regular de pilates facilita la digestión y el funcionamiento del sistema linfático, que te ayuda a perder peso. Este manual está repleto de técnicas, trucos y consejos profesionales sobre el método Pilates para ayudarte a cambiar tu vida y conseguir el cuerpo que siempre has deseado. La entrenadora de celebritiesBrooke Siler te guiará en cada uno de tus pasos para conseguir un entrenamiento profesional sin el coste de las sesiones en un estudio. Además, ¡puedes hacerlo cómodamente en tu casa!