Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC). ¡Desarrollo todo mi potencial!
Editorial TERAPIAS VERDES
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España peninsular
- Editorial TERAPIAS VERDES
- ISBN13 9788416972043
- ISBN10 8416972044
- Tipo LIBRO
- Páginas 64
- Colección Terapias Cuadernos ejercicios #
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Crecimiento PersonalCuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC). ¡Desarrollo todo mi potencial!
Editorial TERAPIAS VERDES
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Detalles del libro
Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal.
Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico...
Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global emocional y fisiológica del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento.
«La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.»