El límite es tu salud. Cuida tu cuerpo para conseguir tus retos
Editorial PLANETA
España peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408175520
- ISBN10 8408175521
- Tipo LIBRO
- Páginas 220
- Colección Autoayuda y superación #
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
DeportesEl límite es tu salud. Cuida tu cuerpo para conseguir tus retos
Editorial PLANETA
España peninsular
Detalles del libro
Las claves para practicar deporte de forma sana y saludable y superar las metas que te propongas.
Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.
Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es imprescindible preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel o quieres empezar a moverte, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento, descanso y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.