Pilates. Define y fortalece tu cuerpo
Editorial TERAPIAS VERDES
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- Editorial TERAPIAS VERDES
- ISBN13 9788416972227
- ISBN10 8416972222
- Tipo Libro
- Páginas 80
- Colección Terapias Slim #
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Secciones
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Detalles del libro
En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.