¡No pienses más!. Cómo parar la rueda del hámster que hay en tu cabeza
Editorial PLANETA
España peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408187721
- ISBN10 8408187724
- Tipo LIBRO
- Páginas 160
- Colección Autoayuda y superación #
- Año de Edición 2018
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Psicología Temas Varios¡No pienses más!. Cómo parar la rueda del hámster que hay en tu cabeza
Editorial PLANETA
España peninsular
Detalles del libro
¡Tienes un hámster metido en la cabeza! Y ese diminuto roedor es capaz de captar toda tu atención, ponerse a correr a toda velocidad y hacerte perder la chaveta.
Seguro que tú también sabes quién es ese hámster: esa vocecita dentro de tu cabeza que nunca se calla y que convierte cualquier nimiedad en una catástrofe que te llena de angustia y que no sabes cómo parar. Sus pensamientos nos llenan la mente de basura durante todo el día: juicios, culpas, críticas, pensamientos repetitivos, lamentaciones ¿Qué podemos hacer para poner a este hámster en su lugar?
Serge Marquis nos enseña un método para conseguir dejarlo fuera de juego y hacerte con el control de tu mente: un pequeño paso atrás para el hámster es un gran paso adelante para ti.