Anatomía del entrenamiento pliométrico. Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
- Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788416676545
- ISBN10 8416676542
- Tipo Libro
- Páginas 264
- Colección VARIOS #
- Año de Edición 2018
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
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DeportesAnatomía del entrenamiento pliométrico. Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
Asesoramiento personal
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Detalles del libro
MAXIMIZAR LA POTENCIA APLICADA AL DEPORTE Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados. Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.
- Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788416676545
- ISBN10 8416676542
- Tipo Libro
- Páginas 264
- Colección VARIOS #
- Año de Edición 2018
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas