Una mente con mucho cuerpo. Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
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España peninsular
- Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- ISBN13 9788449338625
- ISBN10 844933862X
- Tipo LIBRO
- Páginas 384
- Colección Divulgación #
- Año de Edición 2021
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Psiquiatria Temas VariosUna mente con mucho cuerpo. Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
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Detalles del libro
La Dra. Rosa Molina, psiquiatra, neurocientífica y reciente fenómeno en redes sociales, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo a la hora de comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.
¿Sabías que notar mariposas en el esto?mago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emocio?n, ya sea por enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.
Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico.
Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.