Prácticas sencillas para cultivar la paz interior.

La vida moderna puede ser muy demandante e incluso exigente, y es fácil que sus presiones y expectativas nos provoquen agobio y ansiedad. Sin embargo, no tenemos por qué sentirnos desbordados por el estrés. Siempre es posible permanecer serenos ante la tensión y la adversidad cotidianas. Para ello, basta con aprender a silenciar las voces y las estridencias, creando un espacio de paz y tranquilidad en nuestro interior.

Este hermoso librito te ayudará a alcanzar un estado de calma inalterable en medio del caos de la vida moderna. Gracias a sus prácticas sencillas y a su inspiradora sabiduría, aprenderás capítulo tras capítulo a librarte de la tensión y el estrés, y a recobrar el equilibrio y el sosiego en tu vida de modo estable y acogedor.

El pequeño libro de la serenidad recoge una colección de prácticas, técnicas sencillas y reflexiones que te equiparán con todo cuanto necesitas para afrontar el estrés cotidiano. Una terapeuta certificada en psicología positiva explica aquí qué es la serenidad y por qué es tan necesaria para todos, proponiéndote una serie de acciones reconfortantes que podrás incorporar fácilmente a tu rutina diaria y que te llevarán a la calma y la paz interior.

Cheryl Rickman ha escrito 15 libros prácticos e inspiradores sobre cómo prosperar en la vida y el trabajo. La autora es embajadora de bienestar para Network of Wellbeing e imparte talleres y formaciones en psicología positiva. Colabora asimismo con las revistas Psychologies y Breathe, entre otras publicaciones.

Para más información, visita www.CherylRickman.co.uk