Este libro es el compendio de todo el material que el gran maestro B.K.S. Iyengar publicó acerca del yoga como disciplina eficaz y valiosa para conservar o recuperar la salud. Con maestría, el texto adapta las posturas a los diversos niveles de practicantes, explicando técnicas de entrada, permanencia y salida de cada postura, así como el uso de soportes que hagan más eficaz su práctica.
Esta compilación, supervisada por el propio B.K.S. Iyengar (con la colaboración de su hija Geeta Iyengar), es el mejor complemento a Luz sobre el Yoga, la llamada «Biblia del Yoga», del mismo autor, también publicada por la editorial Kairós, y constituye un tesoro para los practicantes del método Iyengar.

B.K.S. Iyengar está considerado por muchos como el maestro de yoga contemporáneo por antonomasia. Millones de personas siguen su método por todo el mundo. Lo atestigua el éxito de obras suyas como Luz sobre el Yoga, La luz del Yoga, Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali, Luz sobre la vida o la colección de 8 volúmenes La esencia del Yoga.

1. El yoga aplicado a todos los aspectos de la salud.
2. Iyengar es el maestro de yoga más influyente de los últimos tiempos.
3. Éxito de ventas sin precedentes en India.
4. Su Luz sobre el yoga (Kairós) está considerado como la «Biblia» del yoga.