El pequeño libro de los hábitos saludables. Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
Editorial ALIENTA EDITORIAL
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- Editorial ALIENTA EDITORIAL
- ISBN13 9788413441276
- ISBN10 8413441277
- Tipo LIBRO
- Páginas 296
- Colección EL PEQUEÑO LIBRO #
- Año de Edición 2022
- Idioma Castellano
- Encuadernación Cartone
Materias
Crecimiento PersonalEl pequeño libro de los hábitos saludables. Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
Editorial ALIENTA EDITORIAL
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Detalles del libro
65 hábitos saludables para el cuerpo y la mente, explicados paso a paso.
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.