Quiero dormir. Cómo dormir bien durante toda la noche

14,00

Sin impuestos: 13,46

Autor/es
Griffey, Harriet
ISBN13
9788494872563
ISBN10
8494872567
Tipo
LIBRO
Páginas
144
Año de Edición
2019
Idioma
castellano
Encuadernación
Cartone
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
Opinar
¿Qué te impide dormir bien?

A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.

Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.

Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte soluciones prácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedas
dormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de "Quiero ser creativo", también es la autora de "Quiero estar tranquilo", "Quiero ser organizado", "Quiero tener confianza", "Quiero ser creativo" (publicados por Librooks en esta misma colección). Formada inicialmente como enfermera, sus colaboraciones sobre temas relacionados con la salud son habituales en los medios británicos hablados y escritos. También es orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
-            +

Nota: No se traduce HTML


Continuar

Información

Horario:
De Lunes a Sabados: 10:00-20:30h

C/Balmes 26
08007 / Barcelona /España
[Ver mapa]

Contacto

+34 93 317 05 78
+34 93 412 27 02
alibri@alibri.cat
alibri@alibri.es