El shinrin-yoku es la práctica de caminar lentamente por el bosque, sin prisa, durante la mañana, la tarde o todo el día. La frase se creó inicialmente a modo de campaña promocional para que las personas visitaran los hermosos bosques de Japón. Sin embargo, a partir de entonces varios científi cos, no solo japoneses, sino también de otros países, empezaron a estudiar los beneficios psicológicos y fisiológicos de la naturaleza, y en particular de los bosques, para la salud y el bienestar humanos. La comprensión de que de alguna manera nos sentimos mejor cuando estamos rodeados por la naturaleza ha inspirado esta investigación.

Yoshifumi Miyazaki es catedrático universitario, investigador y subdirector del Centro de Ciencias Ambientales, de la Salud y del Campo de la Universidad de Chiba. Ha publicado varios libros sobre los efectos y benefi cios de la terapia forestal.

Introducción 9
El concepto de la naturaleza como terapia 21
La conexión entre la naturaleza y la cultura japonesa 43
La práctica del shinrin-yoku 63
Acercar el bosque al hogar 97
La ciencia de la naturaleza como terapia 127
El futuro de los estudios sobre la terapia forestal 177
Asociaciones de terapia forestal 184
Referencias 185