Yoga restaurativo. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

12,50

Sin impuestos: 12,02

Autor/es
Hanson Lasater, Judith
ISBN13
9788417399511
ISBN10
8417399518
Tipo
LIBRO
Páginas
180
Año de Edición
2019
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica
Editorial:
EDITORIAL SIRIO, S.A.
Disponibilidad:
Disponible

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El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

· Recuperarte de lesiones o enfermedades

· Reducir la tensión alta

· Elevar y estabilizar tu estado anímico



Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

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De Lunes a Sabados: 10:00-20:30h

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