Meditación para Dummies

16,95

Sin impuestos: 16,30

Autor/es
Bodian, Stephan
ISBN13
9788432903250
ISBN10
8432903256
Tipo
LIBRO
Páginas
412
Año de Edición
2017
Idioma
inglés
Encuadernación
Rústica
Editorial:
EDICIONES CEAC, S.A.
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

? Para que no te líes? descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

? Empieza a meditar desde el primer día? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

? Vivir intensamente? aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

? Perfecciona tu práctica? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

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