¿Es posible volver a sentirte bien tras la pérdida de un ser querido?. ¿Hay alguna manera de aliviar el dolor emocional?. ¿Cómo recuperar la autoestima después de una ruptura?. ¿Cómo le contamos a los niños que nos vamos a separar?

Todos nos enfrentamos a pérdidas dolorosas en nuestra vida, por lo que es esencial conocer la mejor manera de transitar ese dolor, para no cometer los típicos errores que pueden hacer que el duelo se enquiste, para poder seguir adelante con resiliencia.

Tras años de trabajo con personas que se han tenido que enfrentar a las pérdidas más dolorosas y desde sus propias experiencias de duelo , las autoras comparten en esta obra la información necesaria para ayudarte a entender el duelo y tender un puente hacia la reconstrucción emocional. Te acompañarán, guiarán y brindarán estrategias prácticas para que puedas vivir el doloroso desafío de decir adiós con el menor sufrimiento posible.

Prólogo

Introducción

Parte 1. COMPRENDIENDO EL DUELO

1. El camino del duelo
2. El dolor es inevitable
3. Duelo y apego
4. La pérdidas más frecuentes y dolorosas
5. El duelo en los niños
6. Cuando el duelo se complica

Parte 2. SUPERANDO EL DUELO

7. Guía de primeros auxilios psicológicos para el duelo
8. Duelo y resiliencia. El compromiso de seguir adelante
9. Gratitud: El antídoto para el dolor
10. Reconstruir la autoestima después de una ruptura
11. Cómo ayudar a nuestros hijos a superar nuestra separación
12. Espiritualidad y duelo
13. Estrategias prácticas para trabajar tu propio duelo