Estiramientos
Editorial EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A
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Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A
- ISBN13 9788425518577
- ISBN10 8425518571
- Type Book
- Pages 144
- Collection SALUD Y BIENESTAR #
- Published 2009
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
Body ExpressionEstiramientos
Editorial EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A
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Book Details
ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas -que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión-. ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.