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La brújula de la alimentación. Los 12 principios de la nutrición saludable

Autor Bas Kast

Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.

La brújula de la alimentación. Los 12 principios de la nutrición saludable
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Mainland Spain
  • Publisher EDICIONES GRIJALBO, S.A.
  • ISBN13 9788417338534
  • ISBN10 8417338535
  • Type BOOK
  • Pages 336
  • Collection VIVIR MEJOR #
  • Published 2018
  • Language Spanish
  • Bookbinding Rustic

La brújula de la alimentación. Los 12 principios de la nutrición saludable

Autor Bas Kast

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Book details

La conclusión definitiva de décadas de investigación en nutrición.

¿Qué debo comer?

Una pregunta sencilla cuya respuesta se ha complicado mucho últimamente.

¿Qué tal la dieta paleo? ¿Mejor una dieta baja en carbohidratos? ¿O baja en grasas? ¿Vegana? ¿Sin gluten?...

En La brújula de la alimentación, el periodista científico Bas Kastpone orden en el caos de las dietas y, más allá de las modas y las ideologías, responde a la pregunta clave: ¿qué es en verdad saludable?, ¿qué come la gente que vive más y mejor?, ¿cómo puedes perder peso de manera efectiva?, ¿es posible evitar las enfermedades típicas de la vejez?, ¿es posible detener o mitigar el proceso de envejecimiento a partir de lo que comemos?

Bas Kast, cuyas recomendaciones se fundamentan en la investigación global de miles de estudios sobre nutrición y gerontología, pone al descubierto los mitos sobre los alimentos y describe las bases de una alimentación que protege de los males de la vejez y alarga la vida.













Bas Kast estudió psicología y biología en las universidades de Constanza, Bochum y en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (Estados Unidos). Como periodista ha trabajado en las revistas Geo y Nature y en el periódico berlinés Der Tagesspiegel. Actualmente trabaja como periodista científico y es autor de seis libros relacionados con psicología y nutrición.