10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN
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Mainland Spain
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- Publisher EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788479024666
- ISBN10 8479024666
- Type Book
- Pages 176
- Collection DEPORTES
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
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Book Details
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.