MEDITA TU PESO
Editorial EDITORIAL ALMUZARA
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Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL ALMUZARA
- ISBN13 9788416622764
- ISBN10 8416622760
- Type Book
- Pages 288
- Collection BOOKS4POCKET CREC. Y SALUD
- Published 2022
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
MEDITA TU PESO
Editorial EDITORIAL ALMUZARA
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Book Details
.Una obra que incorpora los beneficios de la meditación a un novedoso programa de pérdida de peso..Nos invita a explorar y deshacernos de cargas físicas y emocionales y bloqueos mentales..Un programa en 21 días que optimiza la salud y la imagen corporal utilizando el poder de la mente.Los estudios médicos lo demuestran: lo que sucede en la mente está directamente relacionado con lo que pasa en el cuerpo. A partir de esta premisa, Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y experta en medicina deportiva y medicina china, propone un novedoso programa basado en la meditación para reducir el peso y tener un aspecto radiante: transformar el cuerpo usando la mente.Tras décadas ayudando a pacientes a optimizar su salud, Tiffany Cruikshank ha identificado las meditaciones, reflexiones y afirmaciones (mantras) más eficaces para transformar efectivamente el metabolismo. Este libro los articula en un programa de 21 días, un entrenamiento mental estructurado y progresivo, diseñado para conseguir un cuerpo más esbelto, una vida más activa y un estado de salud óptimo sin pasar hambre ni correr un maratón. Minimizar los esfuerzos para multiplicar los resultados: eso nos promete la meditación. Cinco minutos al día son suficientes para experimentar una transformación radical en términos de salud, imagen y felicidad.