?­Bienvenida a tu Agenda de Bienestar Emocional!?

Soy Estefan¡a Villar, psic¢loga especializada en Mindfulness y Psicolog¡a Positiva. He dise¤ado esta agenda en la que tendr s un a¤o entero, deactividades para mejorar tu autoestima, tu felicidad y tu bienestaremocional.

Esta no es una agenda cualquiera, aqu¡ no apuntar slas tareas que tienes pendientes de hacer. Es una agenda deautocuidado personal.
Adem s, es atemporal, lo que significa quepuedes empezarla en cualquier momento del a¤o.

Est estructurada en 52 semanas en las que encontrar s:

? Diario degratitud
? Actividades de mindfulness
? Actividades deautoestima, autocuidado, autoconocimiento
? Actividades de gesti¢nemocional

Y adem s, retos y consejos para aplicar en tu d¡a ad¡a.