Book Details

¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad ?cuando la roca encuentra el hueso?, como se dice en El Tíbet?», nos pregunta Holecek.

La meditación inversa es para cualquier persona que quiera llevar los retos de la vida en el camino del despertar. Holecek, con su mezcla característica de profundidad y claridad, nos enseña a avanzar con los métodos que conocemos, como el mindfulness y la indagación, después integra las rompedoras meditaciones inversas que transformarán tu práctica por completo (y tu experiencia de dificultad). «Aquello de lo que habías intentado huir, se convierte en tu práctica. Esto nos conduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones más turbulentas».

«¡Andrew lo ha vuelto a conseguir! Primero nos dio un empujoncito hacia la lucidez en el ámbito del sueño con su impresionante libro Dream Yoga: Cómo iluminar tu vida con el yoga de los sueños lúcidos. Ahora nos demuestra brillantemente que no tiene por qué haber lagunas, ni siquiera cuando hemos de enfrentarnos a lo desfavorable, o cuando el sufrimiento, el dolor y la enfermedad nos sacan de nuestro estado de conciencia positiva, en este último y gran trabajo, nos enseña a transformar todo esto en una oportunidad. Las palabras se quedan cortas para recomendarlo: es una gran lectura e inmensamente útil para evolucionar positivamente en este mundo de obstáculos».

ROBERT THURMAN. Profesor emérito, autor de Wisdom is Bliss y de la traducción al inglés de El libro tibetano de los muertos

«La meditación a veces se vuelve dualista: aprendemos a dejar ir pensamientos y sentimientos, a cultivar una mente vacía. ¿Qué perdemos cuando nos dividimos de este modo? ¿Qué descubriríamos si, en lugar de contraernos ante el dolor y otras experiencias no deseadas, nos abriéramos a las mismas, realizáramos nuestra no-dualidad con ellas? La meditación inversa nos enseña a hacerlo y a transformar nuestra vida».

DAVID R. LOY. Autor de Money, Sex, War, Karma

«Holecek fomenta la atención activa y la diligencia para desarmar a la despiadada voz crítica que puede aflorar en nuestro interior; las prácticas y anécdotas que presenta en este libro brindarán a los lectores la oportunidad de hacer justamente eso. Su intención es ayudarnos a liberar la tensión que podemos llegar a crear por nuestro temor al fracaso y facilitar un espacio expansivo de conciencia abierta y amorosa».

SHARON SALZBERG. Autora de Amor incondicional.

«Limpiar el espejo del corazón para que pueda reflejar claramente nuestro Verdadero Rostro (libre de toda distorsión procedente de la ?contracción?, como escribe Andrew Holecek) es el fruto de toda práctica espiritual. En este maravilloso y profundo libro de sabiduría, hallamos un camino evidente... una explicación intuitiva y profunda de dónde estamos, adónde vamos y cómo vamos a llegar allí».

KRISHNA DAS. Músico nominado a los premios Grammy.