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Algunas veces nuestros pensamientos parecen jugar en el equipo contrario. Nos asaltan ideas, emociones y conflictos que nos cambian el estado de ánimo y que nos angustian. Nuestra mente interpreta lo que nos sucede y nos provoca infelicidad porque caemos de manera reiterada en los mismos procesos de pensamiento que nos llevan al malestar. Estamos atrapados en nosotros mismos, y desenredar y modificar nuestros patrones mentales negativos es una tarea que sólo podemos llevar

a cabo nosotros. Lo positivo es que podemos moldear nuestra mente de acuerdo con nuestras necesidades y ponerla a nuestro servicio. Podemos substituir cualquier concepto que tengamos por otro mejor. Tenemos la posibilidad de modificar criterios, decisiones y de mudar de perspectiva. Somos a la vez amos y esclavos de cada uno de los pensamientos que transitan en nuestra cabeza y tenemos la capacidad de aprender conscientemente a ser más felices.