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El estrés surge cuando se produce un desequilibrio entre las obligaciones y los recursos para hacerles frente. Ante una situación de este tipo, el organismo moviliza fuerzas para oponerse a determinadas agresiones. Las técnicas antiestrés presentan diferentes tratamientos según las causas que originan el trastorno. Uno de ellos consiste en activar la capacidad de vaciar la mente del exceso de emociones que perturban nuestro comportamiento; aquí es cuando los mandalas ejercen su función terapéutica mediante la actividad lúdica de colorear sus formas, para lo cual se necesita concentración.