Relajación, concentración y meditación con mindfulness, atención plena : Dualidad y no dualidad pratyhara-dharana-dhyana
Editorial EDITORIAL DILEMA
Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL DILEMA
- ISBN13 9788498272543
- ISBN10 8498272548
- Type Book
- Pages 300
- Published 2020
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
MindfulnessRelajación, concentración y meditación con mindfulness, atención plena : Dualidad y no dualidad pratyhara-dharana-dhyana
Editorial EDITORIAL DILEMA
Mainland Spain
Book Details
* ¿Qué es la relajación? ¿Qué diferencia hay entre La concentración o la meditación? ¿Cómo saber lo que estás practicando o experimentando?
* ¿Cuáles son las técnicas físicas y cuáles son las mentales o las cognitivas? ¿Qué es la dualidad y la no-dualidad?
* Por primera vez se presentan las diferencias existentes entre las técnicas de relajación, concentración y meditación y su adaptación para la estrategia de Mindfulness, atención plena.
* Este libro, basado en la experiencia personal de más de treinta años del autor, te enseñará a distinguir entre las distintas técnicas tanto si eres principiante como practicante experimentado.
* Te mostrará numerosas prácticas del programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (Mindfulnessl que podrás aplicar de manera sencilla, en cualquier circunstan cia de la vida diaria.
* Los efectos terapéuticos derivados de la atención y la práctica de Mindfulness sobre múltiples dolencias que van desde el estrés o ansiedad a los dolores crónicos y diversos estados anímicos están demostrados científicamente.
* La habilidad desarrollada, movilizará tu potencial interno, te ayudará a liberarte de automatismos y actuar con plena conciencia en cada instante, disfrutaras de una vida más completa, sana y feliz.