Sueño con ¡Dormir mejor!
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
Mainland Spain
- Publisher EDICIONES OBELISCO, S.A.
- ISBN13 9788497778107
- ISBN10 8497778103
- Type Book
- Pages 208
- Collection Salud y vida natural
- Published 2012
- Language Spanish
Sections
DreamsSueño con ¡Dormir mejor!
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
Mainland Spain
Book Details
Un método fácil para descansar de verdad
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas por las noches y no consigues volver a dormir? ¿Te levantas
cansado como si hubieras pasado la noche en vela?
Una de cada tres personas sufre algún trastorno del sueño en algún momento de su vida y no consigue descansar de verdad.
En este manual, encontrarás las mejores técnicas para descansar mientras duermes.
Sueño con? ¡dormir mejor! te ofrece las estrategias más acertadas para vencer a los enemigos del sueño, superar el insomnio y mejorar tu descanso.
En este libro se aborda asimismo el manejo de los problemas del sueño más comunes (ronquidos, pesadillas, sonambulismo, apneas, síndrome de fatiga crónica, etc.), por lo que el lector encontrará información detallada de los recursos necesarios para conseguir dormir más y mejor en el caso de padecer alguno de estos trastornos. Además, la autora proporciona información y consejos sensatos para dejarse mecer en los brazos de Morfeo, también en condiciones especiales, como en el caso del desfase horario,
el jet lag, la depresión estacional o la menopausia.
Recuperemos el sueño de nuestros sueños y aprovechemos la vida al máximo. La lectura de Sueño con... ¡dormir mejor! nos permitirá encontrar el método ideal para optimizar nuestro descanso.