Inteligencia emocional plena : Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones
Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL KAIROS, S.A.
- ISBN13 9788499881393
- ISBN10 8499881394
- Type Book
- Pages 206
- Collection Psicología #
- Published 2012
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
Emotional IntelligenceInteligencia emocional plena : Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones
Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
Mainland Spain
Book Details
¿Cómo podría integrarse la milenaria práctica de la atención plena (también conocida como mindfulness) con la inteligencia emocional? Este libro analiza, a nivel teórico, y de forma muy didáctica y concisa, la forma de incorporar dicha práctica como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional.
El eje de esta integración práctica consiste en atender a nuestra experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Porque cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de las emociones.
Este libro te permitirá conocer en profundidad qué es el mindfulness o atención plena, sus efectos terapéuticos, entender cómo ha surgido y se ha ido desarrollando el concepto de inteligencia emocional y saber de qué forma integrar ambos conceptos para desarrollar un tipo de inteligencia que excede lo que hoy entendemos por una inteligencia anlítica o emocional. El resultado es una Inteligencia Emocional Plena (INEP) que nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en el "aquí y ahora".