Aprender a diseñar la dieta perfecta con 100 ejercicios prácticos
Editorial MARCOMBO, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher MARCOMBO, S.A.
- ISBN13 9788426718297
- ISBN10 8426718299
- Type Book
- Pages 213
- Collection APRENDER...CON 100 EJERCICIOS PRÁCTICOS #
- Published 2013
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
Dietetics And NutritionAprender a diseñar la dieta perfecta con 100 ejercicios prácticos
Editorial MARCOMBO, S.A.
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Book Details
Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá a planificar menús y a optimizar la compra.