Yoga para personas mayores
Editorial CCS. EDITORIAL
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Mainland Spain
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- Publisher CCS. EDITORIAL
- ISBN13 9788490230077
- ISBN10 8490230072
- Type Book
- Pages 96
- Published 2013
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
GerontologyYoga para personas mayores
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Book Details
Este libro es una propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y voluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseña ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, le serenidad y la autoestima, además de favorecer la comunicación con los demás.