Mindfulness. La meditación de conciencia plena
Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL KAIROS, S.A.
- ISBN13 9788499883076
- ISBN10 8499883079
- Type Book
- Pages 192
- Collection Biblioteca de la salud #
- Published 2013
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Mindfulness. La meditación de conciencia plena
Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
Mainland Spain
Book Details
Una aproximación contemporánea a la meditación budista.
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
- liberarnos de las emociones aflictivas,
- desactivar los patrones de tensión somática,
- descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento,
- transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás