Yo, aquí, ahora.Actividades sorprendentes para tu día a día
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
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- Publisher EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- ISBN13 9788449331718
- ISBN10 8449331714
- Type BOOK
- Pages 192
- Collection Libros Singulares
- Published 2015
- Language Spanish
Subjects
MindfulnessYo, aquí, ahora.Actividades sorprendentes para tu día a día
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Book details
El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!
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