Autoestima.Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL SIRIO, S.A.
- ISBN13 9788417030582
- ISBN10 8417030581
- Type BOOK
- Pages 400
- Collection PSICOLOGIA - AUTOAYUDA #
- Published 2017
- Language Spanish
- Bookbinding Paperback with flaps
- Audience General / Trade
Subjects
Self EsteemAutoestima.Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
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Book details
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.
Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.