Mou-te! La revolució de seure menys des de petits
Editorial EUMO EDITORIAL
Mainland Spain
- Publisher EUMO EDITORIAL
- ISBN13 9788497666251
- ISBN10 8497666259
- Type BOOK
- Pages 144
- Collection Salut #
- Published 2018
- Language Catalan
- Bookbinding Rustic
Subjects
Educational PsychologyMou-te! La revolució de seure menys des de petits
Editorial EUMO EDITORIAL
Mainland Spain
Book details
Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.