Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central. Una terapia de Yoga suave para aliviar el dolor de espalda y moverse con soltura
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788416676590
- ISBN10 8416676593
- Type Book
- Pages 192
- Collection VARIOS
- Published 2018
- Language Spanish
- Bookbinding Paperback with flaps
Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central. Una terapia de Yoga suave para aliviar el dolor de espalda y moverse con soltura
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Book Details
Yoga para realinear la estructura corporal
Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.
El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.