La teva emoció té raó. Primers auxilis per entendre't amb les teves emocions
Editorial ANGLE EDITORIAL
Do you want to pick it up at the bookstore?
Mainland Spain
- Publisher ANGLE EDITORIAL
- ISBN13 9788417214609
- ISBN10 8417214607
- Type BOOK
- Pages 144
- Collection Inspira #
- Published 2019
- Language Catalan
- Bookbinding Rustic
Subjects
Personal GrowthLa teva emoció té raó. Primers auxilis per entendre't amb les teves emocions
Editorial ANGLE EDITORIAL
Do you want to pick it up at the bookstore?
Mainland Spain
Book details
Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per la seva inèrcia. Aquest llibre et pot ajudar a:
• Entendre el missatge que aporten les emocions.
• Experimentar les emocions des de l’acceptació i la presència.
• Destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar-les.
• Acceptar-te a tu mateix amb tot el que passa dins teu.
• Entrenar-te en noves maneres d’enfrontar la teva vida i les teves emocions.
Buscarem maneres d’explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.
Il·lustracions de: Alfonso Alonso Rodríguez
Raquel Ballesteros
Raquel Ballesteros Llicenciada en Psicologia amb Màster en Psicologia Clínica i de la Salut i Musicoteràpia. Integra en el seu treball cos-ment i esperit, incorporant orientacions i eines com Mindfulness, PNL, Bioenergètica, Coaching, Gestalt, Tècniques d’Alliberament Emocional o Respiració conscient, englobades en el marc de la Teràpia d’Acceptació i Compromís.
El 2015 va publicar Cambrer, aquest cafè està fred! (Angle Editorial).
www.raquelballesteros.com
Creadora de «Viñetas para vivir», un projecte per a adults de psicologia i desenvolupament personal en vinyetes, que fa accessible i planteja a través de l’humor i de les vivències quotidianes una nova manera de comunicar-nos, relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.
www.viñetasparavivir.com