Mindfulness. Piensa, siente, actua. El poder de la atención plena
Editorial EDICIONES OMEGA, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDICIONES OMEGA, S.A.
- ISBN13 9788470823237
- ISBN10 847082323X
- Type BOOK
- Pages 170
- Collection AUTOAYUDA #
- Published 2019
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
MindfulnessMindfulness. Piensa, siente, actua. El poder de la atención plena
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Book details
El poder de la atención plena es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieren concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y a aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor.
Su práctica se ha extendido por todo el mundo como un reguero de pólvora y consta de cuatro fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana. Mindfulness nos llama a la grandeza de vivir con plenitud cada momento y nos invita a la apasionante aventura inacabable de mirar hacia nuestro interior: controlar la propia respiración, meditar caminando, el poder de la atención plena y consciente en cada momento, aliviar pequeños dolores y poner orden en nuestra vida. Este es un libro sobre las capacidades humanas y el optimismo. En general, aprende a vivir con plenitud cada momento.