Mindfulness al caminar
Editorial EDICIONES QUARTO
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Mainland Spain
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- Publisher EDICIONES QUARTO
- ISBN13 9780857628190
- ISBN10 0857628194
- Type BOOK
- Pages 144
- Collection QUARTO #
- Published 2019
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
MindfulnessMindfulness al caminar
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Book details
El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.