Mindfulness atención plena. Cómo vivir en el presente paso a paso
Editorial EDITORIAL PAX-MEXICO
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Mainland Spain
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- Publisher EDITORIAL PAX-MEXICO
- ISBN13 9786079472733
- ISBN10 6079472732
- Type BOOK
- Pages 176
- Published 2019
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
MindfulnessMindfulness atención plena. Cómo vivir en el presente paso a paso
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Book details
Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de Midfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso como preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.
Detente un momento, tus pensamientos van y vienen, presta atención a lo que está pasando, hazte consciente de ti y de tu entorno y vive en el presente.